Ada sedikit tips yang lain agar ingatan kita tidak
mudah menurun. Agar tidak muda lupa alias pikun. Tips ini saya rangkum dari
berbagai suber:

1. Hidup Sehat dan Teratur

Hayooo buat Anda yang masih hidup sembarangan dan tak
teratur, coba biasakan kini agar menciptakan hidup yang lebih sehat. Misalnya
dengan cara makan makanan yang sehat dan dengan gaya hidup yang diimbangi dengan
perencanaan, maka dijamin Anda nggak mudah
lupa.

2. Sering-seringlah Melatih Otak/Daya Pikir

Ini tips penting ya. Cara mudahnya misalnya dengan sering membaca, menulis
maupun sekedar mengisi teka teki silang (TTS). Kagiatan ini akan membantu Anda
untuk tidak mudah lupa. Coba dech

3. Cukup tidur

Tidur adalah istirahat yang paling baik. Tips pertama, buatlah tidur Anda
senyenyak mungkin. Dengan tidur yang baik, maka akan ada pembaruan sel-sel tubuh
yang rusak dan pengistirahatan guna persiapan kegiatan berikutnya. Kesibukan dan
kerja keras membuat seseorang akan mudah lupa

4. Olah raga yang teratur

Nah ini dia tips yang paling malas saya lakukan. Tapi bener kok katanya
dengan olahraga yang teratur maka aliran darah ke otak akan makin lancar, Anda
sehat dan tidak mudah jadi lupa.

sumber ; klikgratis.com