Penyebab Orang Tertawa Sampai Terkencing-kencing

Barusan baca DetikHealth tentang “Mengapa Orang Tertawa Bisa Terkencing-kencing?”. Jadinya saya pingin
share di sini juga. Orang tua-tua jawa bilang, “ojo ngguyu
kekel2,mengko mundhak kepoyo.” Kalimat itu ada benarnya, saya sering melihat
orang tertawa terpingkal2 sampai tak sadar ia kencing alias terkencing2 he
he.

Tidak hanya saat tertawa aja katanya. Saat bersin atau terbahak, seseorang
pun bisa tanpa sadar ngompol atau kencing di celana. Kondisi itu disebut
urinary stress incontinence, yakni ketidakmampuan menahan kencing
akibat tekanan di sekitar kandung kemih. Tekanan itu bisa dipicu oleh kontraksi
saat beraktivitas. Mulai dari yang berat seperti olahraga atau mengangkat
sesuatu, hingga yang lebih ringan seperti bersin dan tertawa.

Pria relatif lebih jarang mengalami stress incontinence, namun bukan
berarti tidak pernah terjadi. Umumnya hal itu hanya dialami pria yang baru saja
menjalani operasi pada kelenjar prostat. Nah ini benar, yang sering itu
mbah-mbah tua, kalau tertawa langsung ngompol.

Untuk mengatasinya, di antaranya melakukan senam Kegel untuk menguatkan otot
panggul, latihan menahan kencing serta menjaga berat badan untuk mengurangi
tekanan pada kandung kemih. Teknik senam Kegel yang mudah dilakukan caranya
adalah kontraksikan otot seperti menahan kencing untuk awalnya selama 5 detik,
kemudian kendurkan. Terus ulangi latihan tersebut setidaknya lima kali
berturut-turut dengan meningkatkan lama waktu menahan kencing 15-20 detik.

kirim ke teman | versi cetak | Versi PDF